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ワイ独り暮らしの食事wwwwwwww

1 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:46:20.93 ID:hk6O/jgf0.net
朝 菓子パンか朝マック
昼 チキンクリスプ一個
間食 板チョコ半分
夜 カレーか牛丼並か惣菜の刺身

2 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:46:35.64 ID:hk6O/jgf0.net
以外に健康的で草

3 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:46:47.76 ID:hk6O/jgf0.net
評価たのむんご

4 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:46:57.22 ID:WUUw/Rn4a.net
うんち

5 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:47:10.30 ID:mk9k+asQp.net
菓子パンなんて食べるなら何も食べないわ

6 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:47:27.56 ID:hk6O/jgf0.net
結構ええやろ

7 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:47:30.96 ID:xpUDMGv80.net
でぶまっしぐら

8 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:47:34.88 ID:/+xE2jwe0.net
野菜なんて糞食らえというスタイル

9 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:47:37.11 ID:WUzuLoug0.net
一食でええやろ

10 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:47:39.32 ID:PNvU1lSs0.net
ビタミンが足りない

11 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:47:48.78 ID:hk6O/jgf0.net
>>5
流石になんか食った方がええぞ
頭働かんよ

12 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:48:12.65 ID:up7+z3c20.net
人工透析待ったナシ

13 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:48:31.12 ID:hk6O/jgf0.net
>>7
昼クリスプ1個やしありえんやろ

14 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:48:47.27 ID:mk9k+asQp.net
>>11
せめておにぎりにしろ

15 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:48:59.34 ID:hk6O/jgf0.net
>>12
嘘つけ
量も少ないし健康的やわ

16 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:49:28.62 ID:dZj/MM3P0.net
量より質やぞ

17 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:49:37.48 ID:MhunkPJqa.net
健康ではないやろ

18 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:49:42.83 ID:hk6O/jgf0.net
>>14
菓子パンダメか?
おにぎりと何がちがうん?

19 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:49:53.36 ID:DTBtatuWd.net
健康的ではない

20 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:50:13.17 ID:c37rBGE+0.net
下痢

21 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:50:35.78 ID:hk6O/jgf0.net
>>8
野菜は夜に週に三回くらい惣菜でポテサラ買うわ

22 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:50:49.72 ID:hk6O/jgf0.net
>>9
舐めてる…

23 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:50:59.20 ID:gPezCkHJ0.net
>>21
あかん

24 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:51:00.17 ID:MkKSRpNna.net
ぜってぇガリガリだわ

25 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:51:12.69 ID:a6wIDMgA0.net
生野菜をどこかに入れたい

26 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:51:24.89 ID:hk6O/jgf0.net
>>10
週に三回くらい惣菜でポテサラ買うぞ

27 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:51:54.49 ID:NZp8lqMyM.net
カロリーだけ見て適当に買い食いすると一食で塩分が20グラム越えててビビる

28 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:52:10.83 ID:wdsdt0kW0.net
ポテトサラダは炭水化物定期

29 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:52:17.72 ID:hk6O/jgf0.net
>>25
生野菜とか不味いし食べる気にならんごねえ
食べたら健康的な生活って言える?

30 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:52:39.16 ID:hk6O/jgf0.net
ちな運動はしてない
音痴やからしないわ

31 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:52:48.78 ID:PNvU1lSs0.net
週3のジャガイモだけでどんな栄養あると思ってるんや

32 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:52:53.81 ID:hk6O/jgf0.net
>>24
175 55やぞ

33 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:53:14.45 ID:hk6O/jgf0.net
>>23
なぜや?
ポテサラ上手いしサラダやろ

34 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:53:21.02 ID:j9uiVXbu0.net
月の食費どんなもんや?

35 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:53:37.70 ID:hk6O/jgf0.net
>>20
2日に1回は下痢しとるわ
腹痛いんじゃ

36 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:53:39.54 ID:WUUw/Rn4a.net
>>30
音痴だから運動しない?
意味わからなくて草ボーボー

37 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:53:42.28 ID:1fNOAdyy0.net
その内糖尿病なるで

38 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:53:52.97 ID:R0VWXGCD0.net
50代で死ぬやろな
グッバイイッチ

39 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:54:30.26 ID:hk6O/jgf0.net
>>31
ポテサラやからじゃがいもだけじゃないしじゃがいもも野菜やぞ

40 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:55:12.51 ID:vl1hd8uD0.net
偏り過ぎやろ
インスタントでええからラーメンも食べたほうがええで
ねぎとか入ってて意外と栄養取れるから

41 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:55:43.20 ID:QTCZSW5Va.net
料亭の刺身持ち帰ってそう

42 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:55:43.43 ID:NBPwu8Vpd.net
朝お茶漬け派

43 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:55:53.08 ID:YoApVNgd0.net
>>32
クソガリやんけ

44 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:55:56.62 ID:mk9k+asQp.net
菓子パンは栄養なんて何もないくせに大量の砂糖を摂取することになり血糖値爆上げで体に悪いことしかない

スポーツドリンクもいっしょ
イメージとしてはマグカップいっぱいの砂糖を飲んでる感じ

45 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:56:10.07 ID:UCJ2BCWB0.net
>>41
昨日アメリカから日本に来たばっかりだったんだけど
刺身って料理美味し過ぎてやばいね

46 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:56:28.70 ID:NZp8lqMyM.net
>>36
(運動)音痴やから(スポーツとか恥ずかしくてできんし地道な有酸素運動なんて面倒くさいから)しないわ

47 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:56:32.17 ID:hk6O/jgf0.net
>>36
相手もいないし球技ダメダメやし長距離苦手やし…

48 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:56:38.85 ID:Wix6+4y70.net
>>40
は?ええわけないやろ

49 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:56:47.60 ID:PNvU1lSs0.net
イッチ他細いのに腹だけ出てそう

50 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:57:35.46 ID:hk6O/jgf0.net
>>46
めんどくさいんじゃなくて走れないんや
前に高校で無理矢理走らされて過呼吸起こして辛かったんや

51 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:57:41.15 ID:vl1hd8uD0.net
菓子パンはインスリンドバドバにしてくれるからムキムキのトレーニーには親しまれてるぞ
強靭な体を作りたいならガンガン食っていけ

52 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:57:43.77 ID:YoApVNgd0.net
>>49
アフリカの子供みたいな体型か

53 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:58:00.18 ID:hk6O/jgf0.net
>>49
なんでわかったん?やばいん?

54 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:58:32.96 ID:YoApVNgd0.net
>>50
一度辛かったらやめんのかなさけな

55 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:58:35.25 ID:D72AvrwZ0.net
米に醤油かけて食う生活やぞ
給料が入ると鰹節がinする

56 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:58:46.12 ID:hk6O/jgf0.net
>>37
バッバが糖尿やからやばいんご

57 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:59:10.79 ID:aB1Qf0ag0.net
少食過ぎない?羨ましいわ
チキンクリスプで腹一杯かよ

58 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:59:15.88 ID:hk6O/jgf0.net
>>38
死にたくない
どうすればエエか教えてクレメンス

59 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:59:25.62 ID:PNvU1lSs0.net
>>53
炭水化物ばっかりで運動もしないとそうなりやすいで
バランスが大事

60 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:59:31.31 ID:vl1hd8uD0.net
>>55
それマヨネーズまぶしてみ?
炊き立てのご飯でやるとめっちゃうまいで

61 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:59:34.57 ID:UCJ2BCWB0.net
良いスレ

62 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 06:59:46.49 ID:hk6O/jgf0.net
>>42
お茶ずけってご飯やろ?菓子パンより糖多いんやない?

63 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:00:03.31 ID:hk6O/jgf0.net
>>44
そうなんか…
もうやめるわ

64 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:00:34.99 ID:Hpi+i6Wm0.net
健康じゃねえだろw

65 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:00:42.67 ID:OuzBQkW+0.net
>>39
ポテサラとか緑野菜の量が圧倒的に少ないし
マヨネーズとかの油が多いやろ

66 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:00:43.47 ID:NZp8lqMyM.net
>>50
なんやこのガイジさっさと死ね

67 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:00:44.50 ID:D72AvrwZ0.net
>>60
マ?
試してみるわ

68 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:00:46.62 ID:Wix6+4y70.net
>>58
クレスケンス!クレスケンス!

69 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:00:56.06 ID:dZj/MM3P0.net
素直でよろしい

70 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:01:09.64 ID:hk6O/jgf0.net
>>59
運動って何すればええんや?
頼むから教えてくれ
怖すぎるんご

71 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:01:30.37 ID:hk6O/jgf0.net
>>54
やったとこで続かんやろ

72 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:01:36.64 ID:D72AvrwZ0.net
一人暮らしの奴らさ もう虫湧いとらん?
カツオブシムシほんま死んで欲しいわ

73 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:01:43.92 ID:IXesT/UF0.net
デブ待ったなし

74 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:01:56.28 ID:Jnch3jxD0.net
今の食事を健康的だと思ってる時点でズレてる

75 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:02:10.07 ID:hk6O/jgf0.net
>>57
お腹一杯になると寝ちゃうんご!

76 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:02:22.84 ID:yqmyAkko0.net
朝にご飯食べた方が健康に良さそう

77 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:02:26.25 ID:OquKI8qCM.net
健康に最悪
ツケが回る

78 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:02:33.43 ID:hk6O/jgf0.net
>>64
具体的に頼むぞ

79 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:02:58.28 ID:hk6O/jgf0.net
>>65
こま?
じゃがいもも一応野菜やないの?

80 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:03:03.21 ID:PNvU1lSs0.net
>>70
やれる範囲でええよ
通勤通学を歩いてみるとか極力階段使うとか
それだけで違うで

81 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:03:17.38 ID:oTKCAqq50.net
゚+.(*´エ`*)゚+.゚イイ!!

82 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:03:18.19 ID:hk6O/jgf0.net
>>66
すまん
そんなこと言わないでクレメンス

83 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:03:34.23 ID:vl1hd8uD0.net
チキンクリスプ1個とかさすがにありえんわ
ポテトも一緒に頼めば最低限じゃがいもの栄養は摂取できるのに

84 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:04:28.66 ID:9WFU8LBur.net
平日毎日納豆とヨーグルト1パック食ってるけどいい感じだで

85 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:04:29.77 ID:Kmm7tmg00.net
これでカロリーなんぼくらいなんや?

86 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:04:46.74 ID:hk6O/jgf0.net
>>80
そんなことだけでもええんか?
サンクス
友達とかいたら下手でも本当はスポーツとかやりたいんやけどな

87 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:04:56.12 ID:D72AvrwZ0.net
そら豆美味いで
高いけど

88 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:05:09.93 ID:hk6O/jgf0.net
>>74
量少な目やし…

89 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:05:32.41 ID:PuHfMhEX0.net
ワイは20年野菜全然食わなかったら髪の毛真っ白になったで

90 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:05:32.78 ID:Wix6+4y70.net
>>73
一瞬テフに見えた
寝よう

91 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:05:33.15 ID:Wix6+4y70.net
>>86
ええんやで!

92 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:05:43.57 ID:sOP8HZ0I0.net
マクドナルド誹謗中傷スレ大量乱立でなんJ民が逮捕寸前w
みんなでマクドナルドHPご意見窓口に通報しよう

http://hanabi.2ch.net/cook/subback.html
http://hanabi.2ch.net/candy/subback.html
性懲りもなく発狂中
http://hissi.org/read.php/cook/20170415/am1QRWZHM1k.html
http://hissi.org/read.php/fish/20170418/MUdPdFp3UVU.html

93 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:06:04.97 ID:c37rBGE+0.net
なんかおいしそうなの貼って

94 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:06:22.63 ID:awGJmv3X0.net
早く死にたいから1日1食で限界まで食う量減らしてるわ

95 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:06:27.70 ID:rMbu/mnqr.net
ワイはほぼ毎日これや
土日に実家に帰ったらもう少し栄養的なものも食べるが

朝  チーズ乗せ食パンあさげヨーグルト牛乳
昼  白飯きんぴらひじきコーンクリームコロッケ
間食 一日分の野菜
夜  納豆ご飯0.7号卵焼きウインナー
夜食 柿の種

96 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:07:00.35 ID:hk6O/jgf0.net
まとめると

朝 お茶付け 生野菜ボウル1個
昼 チキンクリスプ
間食 板チョコ半分
夜 刺身かカレー 生野菜1個

こんなんでええんか?
あとは階段登るようにするやで 

97 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:07:14.84 ID:hk6O/jgf0.net
>>76
こま?

98 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:07:16.42 ID:dZj/MM3P0.net
朝飯カレーにするかな

99 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:07:17.25 ID:DAP8MNFWd.net
>>2


100 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:07:23.18 ID:hk6O/jgf0.net
>>77
具体的に頼む

101 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:08:10.85 ID:KBYMDNOHd.net
173/76のワイ将の運動記録や
これで2キロぐらいしか減ってない
http://i.imgur.com/2WLzuwg.jpg

102 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:08:23.33 ID:hk6O/jgf0.net
>>83
夜もポテサラなのに昼もポテサラ食べた方がええんか?

103 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:08:33.78 ID:GYTX/sL+0.net
>>99
こんなんで草贈呈すんなよww

104 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:08:35.55 ID:64rmfVuB0.net
>>96
つか毎日同じもの食うなよw

105 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:08:39.03 ID:hk6O/jgf0.net
>>84
納豆とヨーグルトええな

106 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:09:04.52 ID:hk6O/jgf0.net
>>85
わからん…

107 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:09:23.37 ID:p7g5riip0.net
一人暮らしで野菜摂りたかったら冷凍保存極めろ
ググったら保存方法すぐでてくるからな

108 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:09:28.12 ID:nzwshLKd0.net
http://i.imgur.com/7nokiNt.jpg
わいの朝飯

109 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:09:44.29 ID:hk6O/jgf0.net
>>95
なかなか健康的やね
1日分の野菜ってええんか?

110 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:09:47.53 ID:ZEI9Np0A0.net
ちなわい

朝 卵かけご飯納豆と牛カルビ焼き
昼 トンカツ、サラダとご飯
間食 丸ごとバナナ
夜 カップめん

111 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:10:10.73 ID:hk6O/jgf0.net
>>104
晩飯は牛丼とかも食べるで
基本はローテーションや

112 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:10:20.32 ID:vl1hd8uD0.net
>>102
ポテサラだと飽きるやん
フライドポテトでええのよ
ついでにチキンナゲットも頼めばタンパク質も摂取出来てええ感じなんやけどな

113 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:10:34.10 ID:1JVkHLaT0.net
バナナとトマト食えや

114 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:11:00.37 ID:hk6O/jgf0.net
>>101
ふぁ?!
凄すぎやろ
二キロ痩せるだけでも根性あって尊敬するわ

115 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:11:30.03 ID:wlhHfynd0.net
朝:ステーキ(オージービーフ)500g、ジャガイモ3個、焼きうどん
昼:カツカレー、サラダ、ジャガイモ3個、さけるチーズ(ガーリック)2本
夜:鶏もも照り焼き4枚、五目チャーハン大盛り、餃子24個、唐揚げ12個、ジャガイモ3個

116 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:11:52.92 ID:hk6O/jgf0.net
>>112
そうなん?
ポテト最近150円やしええかも
ナゲットまで入れると高くなるなあ

117 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:12:18.40 ID:XM22udyta.net
わいラーメン屋、週6は賄いで済ませ残りの1日はマックで簡単に済ます

118 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:12:51.81 ID:vl1hd8uD0.net
>>115
ええやん
男はこれくらい食わなアカン

119 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:12:58.68 ID:dZj/MM3P0.net
ニンニクの醤油漬けくってるんやが生より栄養無いんかね?

120 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:13:08.06 ID:hk6O/jgf0.net
>>117
ヤバすぎやろ
絶対50までに死ぬわ

121 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:13:13.83 ID:ZEI9Np0A0.net
ラーメン屋のまかないええなあ、働きたいけどブラック&店員DQNしかいねえし無理

122 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:13:37.31 ID:aM75WmGGd.net
>>119
臭そう

123 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:14:03.58 ID:hk6O/jgf0.net
>>115
朝だけでもう十分すぎる

124 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:14:07.25 ID:xC/37aPvd.net
>>33
ポテトは野菜ってアメリカ人みたいやね

125 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:14:07.80 ID:vl1hd8uD0.net
ちなワイの書いたこと全部でたらめやから信じたらアカンで
お腹すいてたからカロリーの高いもの書き散らしてただけや

126 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:14:09.17 ID:DVhLiq1V0.net
これでよく足りるな

127 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:14:13.12 ID:JaywiWUXa.net
学生なんか?

128 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:14:23.29 ID:ViRf3uQu0.net
酢豚栄養取れるしおいしい

http://i.imgur.com/gvT2rUq.jpg

129 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:14:24.11 ID:9WFU8LBur.net
>>105
きなことハチミツ入れればおいしいで

130 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:14:32.39 ID:dphpVSc9a.net
朝 抜き

昼 カロリーメイト2本と水

夜 ガストでハンバーグライス


これでも太る

131 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:14:33.12 ID:qAKw/AE/p.net
一番手軽に生野菜摂取する方法ってナンヤ?

132 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:14:35.64 ID:QTCZSW5Va.net
朝カレー
http://i.imgur.com/yES8Wp3.jpg

133 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:14:59.07 ID:hk6O/jgf0.net
>>127
せやで
もうすぐで20や

134 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:15:03.01 ID:aB1Qf0ag0.net
ちなワイ休みの日
朝 豚丼特盛り
お10時 焼きそば2玉
昼 サラダ巻
おやつ 冷凍シューマイ1パック
夜 冷凍チャーハン500g 餃子12個

ちょっと食い過ぎか?

135 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:15:08.20 ID:gPezCkHJ0.net
>>131
レンチン

136 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:15:09.26 ID:vl1hd8uD0.net
>>132
ウンコもりもり出そう

137 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:15:09.81 ID:dZj/MM3P0.net
>>122
道の駅とかに売ってる臭いの無いやつ食ってる

138 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:15:24.08 ID:f5z8rW0O0.net
>>18
菓子パンは食わんよりはええで
ただ高GIいうてな、糖質の吸収スピードが早すぎるんや
だからゆっくり吸収するご飯なんかの方がええんやね

139 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:15:25.04 ID:gyzBKpye0.net
>>101
そんな走って膝大丈夫なん?

140 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:15:31.19 ID:XM22udyta.net
>>132
コメ潰れてるやん

141 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:15:43.17 ID:JaywiWUXa.net
>>133
菓子パンやめて食パン2枚家で食ってた方が安いで

142 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:16:19.06 ID:dphpVSc9a.net
>>134
それくらい食べるわ、酒も飲んじゃう

143 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:16:23.70 ID:aB1Qf0ag0.net
>>131
コンビニの安い野菜パックにドレッシング振りかけて振る

144 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:16:36.17 ID:qAKw/AE/p.net
>>135
野菜カットするのがめんどくさそう

145 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:16:39.07 ID:hk6O/jgf0.net
>>126
お昼はお腹空くけど眠くなっちゃうからわざと少なくしてるんや
あくまで勉強優先でどうしてもお腹空いたらチョコ食べるんや

146 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:17:09.53 ID:ptY56RqUM.net
ワイ
朝 食パン(マーマレードorチョコ)とあっためたレモンティーやミルクティーなど
昼 菓子パン
夜 ご飯とスーパーの惣菜とパックに入ってるキャベツにドレッシング
学生やし適当でも許されてええやろ

147 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:17:13.40 ID:hk6O/jgf0.net
>>129
サンキュー
良いこと聞けたわ

148 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:17:45.54 ID:hk6O/jgf0.net
>>130
ヤバすぎやろ
毎日これなんか?

149 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:17:45.72 ID:hIPrEGdh0.net
手軽に食べられる柑橘類と野菜でもたべとけ

150 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:17:50.72 ID:aB1Qf0ag0.net
>>130
多分他の日にそれなりに食ってリバウンドしてるぞ

151 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:18:07.66 ID:X8NHL1l90.net
>>138
ゆゆっ!にんげんさん?ゆっくりしていってね
ほらおちびもごあいさつするのぜ
ゆ…ゆっくちちていっちぇねっ!!

152 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:18:20.13 ID:UCJ2BCWB0.net
>>143
むーしゃ!むーしゃ!しあわせー!

おやさいはゆっくりできるね!みんなでいっぱいむーしゃむーしゃしようね!

むーちゃむーちゃ!ちあわちぇぇぇぇぇっ!ゆっくちー!

153 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:18:32.97 ID:hk6O/jgf0.net
>>141
そうなんだよなあ…
食パンにしようかなあ

154 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:18:48.69 ID:f5z8rW0O0.net
糖尿なりたくないんやったら糖質を減らしてたんぱく質を増やしたらいい
ご飯パンを減らして肉魚と野菜を増やすんや

あと体弱いんやったら適度な運動したらええで

155 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:19:00.23 ID:+i0+NSPg0.net
ワイ大学独り暮らし4年間で朝飯抜いてたけど体重1キロしか変わらなかったわ

156 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:19:01.94 ID:xC/37aPvd.net
>>144
皮むくのは面倒やけど青菜ピーマンキャベツ畑くらいなら楽やろ

157 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:19:08.66 ID:aB1Qf0ag0.net
>>146
体重気にしてるOLかよ

158 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:19:12.19 ID:dphpVSc9a.net
>>148
昼は栄養補助食品系やな

夜も大体外食でこんな感じ

159 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:19:33.55 ID:dphpVSc9a.net
>>150
休みの日めっちゃ食べてたわ、いかんな

160 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:19:44.43 ID:hk6O/jgf0.net
>>138
コマ?!
めちゃくちゃ良いこと聞けたわ
もっと早く知ってればよかった
これからは菓子パン辞めてご飯か食パンにするわサンクス

161 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:19:44.51 ID:f5z8rW0O0.net
>>151
ゆっくりに反応してて草
あまあまあげるやで〜

162 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:20:25.83 ID:ptY56RqUM.net
>>110
恵まれた朝ご飯から糞みたいな夜ご飯

163 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:20:56.27 ID:ViRf3uQu0.net
キャベツ大量に千切りしてジッパーに入れて保存してるで
千切りキャベツはそのままサラダとして食っても良いしスープに入れても染みて美味しいし有能ですわ

164 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:21:04.93 ID:dphpVSc9a.net
外で動いてるとあんま腹減らない

家でぼーっとしてるとダラダラ食べる

165 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:21:10.49 ID:f5z8rW0O0.net
>>160
玄米ご飯とかライ麦パンとかの方が吸収遅いから体にええんやで

166 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:21:15.33 ID:hk6O/jgf0.net
>>155
朝抜くと逆に体重減らないんやろ?
健康にも悪そう

167 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:21:17.77 ID:pJ4xuXZx0.net
美しい流れやね

168 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:21:22.87 ID:VOUTR8L8d.net
ワイの朝飯や
http://i.imgur.com/MQVzAB3.jpg

169 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:21:45.82 ID:aB1Qf0ag0.net
>>159
基本飢餓状態にあるから
休みの日に食べるもんはカロリー倍あると思ったらええで

170 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:22:17.49 ID:hk6O/jgf0.net
>>163
色々活用出来るんやな
虫が怖いけど買ってくるか

171 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:22:21.36 ID:aB1Qf0ag0.net
>>164
ぐうわかる
暇だから食べてるとか最悪ンゴねえ

172 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:22:49.58 ID:dphpVSc9a.net
>>169
90kgあるのも納得やねニッコリ

173 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:23:01.79 ID:Kz+hOXv8d.net
節約してるけど結局今月の食費3万いきそう

174 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:23:09.45 ID:hk6O/jgf0.net
>>165
そこも工夫出来るのか
頭ええな
玄米とかなら毎日でも簡単にできそうや

175 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:23:14.99 ID:mk9k+asQp.net
イッチすこ

176 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:23:58.80 ID:hk6O/jgf0.net
>>168
腐った豆だけやんけ

177 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/20(木) 07:24:35.71 ID:aM75WmGGd.net
>>137
食べる時は臭わんかもしれんけどか

総レス数 177
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