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ダイエットに自信ニキやけど質問あるンゴ?
- 1 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:07:28.83 ID:Tzeh5XDy0.net
- あくあく♪
- 2 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:07:33.37 ID:TTTitqZd0.net
- http://i.imgur.com/ZCByfbN.jpg
- 3 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:07:49.94 ID:Tzeh5XDy0.net
- >>2
草
- 4 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:08:18.06 ID:tSIBDc8W0.net
- 皮下脂肪落としたい😭
- 5 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:08:23.10 ID:Tzeh5XDy0.net
- あーくあくあく
- 6 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:08:35.95 ID:Tzeh5XDy0.net
- >>4
ダイエットするんやで
- 7 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:09:04.63 ID:Zva5erWRa.net
- 下半身痩せたいんやが、なんかええ方法ないか
ちな喘息やから、走れ言われても走れん
- 8 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:09:09.29 ID:Tzeh5XDy0.net
- あ
- 9 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:09:24.01 ID:Tzeh5XDy0.net
- >>7
食事制限やな
- 10 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:09:59.11 ID:Tzeh5XDy0.net
- 質問ドシドシ頼むやで〜
- 11 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:10:28.46 ID:bWIXgHq50.net
- 身体は痩せてるんやけど顔の肉だけ落としたいときはどうしたらいい?
- 12 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:10:34.62 ID:Tzeh5XDy0.net
- 質問ないんか?
- 13 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:10:40.17 ID:nEcVF3+B0.net
- >>10
贔屓のチームは?
- 14 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:11:27.90 ID:Tzeh5XDy0.net
- >>11
有酸素運動
リンパマッサージ
顔の体操(特に舌回し)
生活習慣を整える
カリウム摂取&塩分を控える
この辺りが鉄板
- 15 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:11:43.83 ID:Zva5erWRa.net
- >>9
ここ1か月半、糖質制限しとるし、1日の総カロリー1500以下抑えとる
- 16 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:11:52.56 ID:Tzeh5XDy0.net
- >>13
特にないやで。全部のチーム大好きや
- 17 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:12:24.16 ID:nEcVF3+B0.net
- >>16
なら聞くことはないわ
- 18 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:12:41.36 ID:Tzeh5XDy0.net
- >>15
男なら着実に痩せてるはずやで。ゆっくりやとは思うけど
- 19 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:12:59.85 ID:Tzeh5XDy0.net
- >>17
すまんなw
- 20 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:13:24.77 ID:XVx2G9H6d.net
- カリウムってなんや
- 21 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:13:25.73 ID:bWIXgHq50.net
- >>14
顔の体操は効果なかったからカリウム摂って有酸素運動するわ。サンキューイッチ
- 22 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:13:47.98 ID:IXlOwwrc0.net
- 腹回りの肉が落ちないンゴ
- 23 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:14:06.09 ID:Tzeh5XDy0.net
- >>20
まあ、ミネラルの一種やな
むくみの解消に効果的らしい
- 24 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:14:43.39 ID:Tzeh5XDy0.net
- >>21
造顔(リンパ)マッサージもオススメやで
- 25 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:15:18.67 ID:XVx2G9H6d.net
- >>23
きうりとかに入ってるやつ?
- 26 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:15:19.62 ID:Tzeh5XDy0.net
- >>22
うーん、単純に痩せてないか・・・変化に気付かないか・・・
- 27 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:15:27.16 ID:NcR81Tf3M.net
- 食って寝てるだけのニートだけど運動も我慢もせずに痩せる方法教えろ
- 28 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:15:44.94 ID:mFzp9Bkbd.net
- 糖質0麺ってどうなん?
- 29 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:15:58.84 ID:Tzeh5XDy0.net
- >>25
キウリにはあんま入ってないと思うなぁ
バナナとかに多いってよく聞く。ワイはサプリで摂るけど
- 30 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:16:16.04 ID:Zva5erWRa.net
- >>18
たかだか1か月半やから、何も実感出ん
一応、ジム行って、下半身の筋力トレとウォーキングとエアロバイクを2週間くらい続けてきた
なんで、最近の若いのんは、あんな下半身しゅっとしとんのや?
- 31 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:16:25.34 ID:Tzeh5XDy0.net
- >>27
ファッ!?
- 32 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:16:38.60 ID:bWIXgHq50.net
- >>24
田中宥久子のやってみるで。
- 33 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:16:58.28 ID:Tzeh5XDy0.net
- >>28
ゲロマズやな。あんなん食うなら自分で超低糖質パン焼いた方が何十倍もええ
- 34 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:17:12.53 ID:mFzp9Bkbd.net
- あとりんごを無糖ヨーグルトに入れて食べてるけどどうなん?
- 35 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:17:35.41 ID:XVx2G9H6d.net
- >>29
明日からバナナ食べるンゴ
サプリは効果あるん?日本製はあんま良くないってなんJで見たンゴ
- 36 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:17:38.98 ID:Tzeh5XDy0.net
- >>30
単に痩せてるだけやで
>>32
頑張るんやで
- 37 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:17:54.15 ID:TeBo51X/0.net
- 青酸カリウム?
- 38 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:18:23.81 ID:SZiJBwA70.net
- 抑えられない食欲はどうしたらええんや
脂っこいもんや甘ったるい奴たべたくなる
- 39 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:18:24.79 ID:Tzeh5XDy0.net
- >>34
まあ、悪くはない
- 40 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:18:38.14 ID:Zva5erWRa.net
- >>36
みんな代謝ええんやな
羨ましい
- 41 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:18:54.43 ID:Tzeh5XDy0.net
- >>35
せやな。はっきり言って国産サプリはゴミや
- 42 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:19:19.96 ID:0V0ycUm6p.net
- 3日で1.5`ペースで30`落としたで〜
- 43 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:19:52.55 ID:XVx2G9H6d.net
- >>41
イッチが飲んでるサプリはなんてやつなん?
- 44 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:19:53.68 ID:Tzeh5XDy0.net
- >>38
ワイの場合は低カロリーのもん食いまくり飲みまくりやな
薬使ってる人もおるけど・・・んまあ、食欲抑制系の薬はなぁ・・・
- 45 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:20:10.06 ID:Zva5erWRa.net
- ちな、イッチはどんな方法でどれくらいの期間でどれくらいダイエットできたんや?
- 46 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:20:47.76 ID:prpOKX5Aa.net
- 鶏胸肉350g
トマト2個
雑穀米1合
プロテイン3杯
納豆2パック
たまねぎ1個
ニラ1束
1日の食事量これで1月すごしてるのに体重落ちないのは何故?
180cm85kg
- 47 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:21:00.52 ID:Tzeh5XDy0.net
- >>40
代謝どうこうよりもワイの大学見る限り単に食ってないだけな気がするけどな。他は知らんけど
- 48 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:21:29.55 ID:roS/KxW+0.net
- 軽い筋トレ→ランニングを毎日続けて大体二年を目標に痩せたいんやが具体的に筋トレとランニングって何すればええんや
- 49 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:21:45.45 ID:wDsPjc0na.net
- >>7
プールは?
- 50 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:21:47.37 ID:Tzeh5XDy0.net
- >>43
サプリかぁ。ワイはマルチビタミンやプロテインだけやな
- 51 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:21:49.92 ID:XVx2G9H6d.net
- >>46
筋肉すごそう
- 52 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:22:25.35 ID:Zva5erWRa.net
- >>49
プールあるジムが近所になかったんや…行きたかったけどなぁ
- 53 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:22:57.47 ID:SZiJBwA70.net
- >>44
ゼロカロリーの寒天ゼリーだけじゃ満足でけへんわ
最近はファミマのライザップパンで我慢しとるけど
- 54 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:22:58.72 ID:Tzeh5XDy0.net
- >>45
ワイは糖質制限で三ヶ月で18kg落したなぁ。そっからはずっとリバウンドもせず痩せもせずって感じ
- 55 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/04/14(金) 00:23:11.97 ID:Zva5erWRa.net
- >>46
凄いストイックやな
そのメンタルの強さは見習いたい
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